新手学打坐，这七条环境选择别将就

新手学打坐，注意力多在姿势、口诀、呼吸，却不太关注自己坐的那间屋子。丹道讲“法财侣地”，“地”排在最后，不是不重要，但最容易被忽略。

其实，一室之内的阴阳消长，一席之地的气场清浊，对初修者而言，其影响之深，不可将就。打坐环境的选择，绝非搬弄风水玄虚，而是实实在在的实修基础，本文简单介绍七个方面。

先说“声音”，这是极容易影响新手打坐的环境因素。丹道讲“耳根最利”，闭目可以不见，合口可以不言，唯独耳朵，想关也关不上。故打坐环境之中，声音的处理，至关重要。坐中若被惊到，轻则气机不稳，重则心神震荡、久久难平。丹经所谓“惊则气散”，说的便是此患。所以打坐前，尽量择一处静室，把手机调至静音，告知家人勿扰，这是最基本的工夫。

再说“明暗”。丹经云：“太明伤魂，太暗伤魄。”这话极有道理。光线太强，神意易被外物牵动，闭目时眼前光影纷乱，难以入静；光线太暗，则易陷入昏沉，神志不清，久坐则成枯木寒岩。新手最好的状态是“半明半暗”——白日可垂帘，令自然光柔和透入；夜间则一灯如豆，照室而不照人。要的是那一点“中和”之意，使心神既不外弛，亦不内陷。

“空气”，则是常被忽略的大关口。打坐时毛孔开张，呼吸深长，应知“避风如避箭”，切不可有对流猛风，直冲背脊；室内气息若污浊，轻则扰乱入静，久则渗入营卫影响健康。可留一线缝隙，使空气微有流动，如春水潜行，不为人觉，古人云“室有微通，气乃常新”，说的便是此意。若能在室内养几株兰竹，则更添清润之气。

“温度”二字，亦有讲究。太暖则阳气浮越，坐中易生躁火，心烦意乱；太凉则阴气凝滞，气血不畅，久坐腰膝僵冷。最宜温凉适中，以体感微微清凉而不觉寒为度。若逢酷暑，不可贪凉冷风直吹；若逢严寒，不可贴近火炉燥热。一室之内，当如春日融融，令气血自然流转。

至于“坐向”，各家说法不一。有主面南，取离火光明之象；有主面东，应生气初升之机。实则不必拘泥。最好的是“背有所靠，面有所向”——背有依靠，如墙壁、屏风，但不必紧贴，如此则神魂安定，督脉之气易升；面向开阔，则心境畅达，任脉之气易降。忌讳的是背对门窗，令风从后袭；亦忌面对墙角，令气机迫塞。若能在一室之中，寻得一处“背实面虚”的角落，便是绝佳之地。

最微妙者，是“气场”二字。此非玄谈，实有征验。有些房间，一入便觉心神安宁，气息绵长；有些房间，却令人莫名烦躁，坐立不安，这便是气场不合。此中差异，或因前人之遗留，或因方位之偏正，或因地下之水土。初修者若在某处胸闷意乱，久坐无功，甚至生出厌烦，不妨换个房间试试。身体比大脑诚实，它会告诉你哪里“对”，哪里“不对”。古人择地结庐，必先“试坐”数日，正是此理。

还有一桩常被忽视的——室内的“物”。丹道打坐，讲究“心不系物”。室内陈设越简，心越易静。若满室书画古玩，目光所及，皆是牵绊；若杂物堆积，气机亦为之壅塞。即便做不到四壁萧然，也应整洁干净。

说到底，选择环境，终究是为静心凝神。但环境再好，也只是助缘。有人于闹市街头，照样能入大定；有人于深山绝顶，依旧妄念纷飞。话又说回来，对于大多数初修者而言，一个清静安和的环境，确能增强打坐功效。

就像磨镜，先要有一块平整的台面，才好下手。等到功夫纯熟，镜光透亮，那时何处不是道场？

撰稿人/华蕾